新時代高雄當舖

中國時報【林縉明╱台北報導】台北市長柯文哲前天出席市議員徐世勳舉辦的音樂嘉年華，送上象徵「凍蒜」的大蒜，遭外界質疑違規在公園內選舉造勢。北市公園處原稱是否違規須交由選委會認定，4日突然改口，認定活動申請名目與實際用途不符，沒收3萬元保證金。柯文哲昨表示，去之前不知道違規，往後排行程會再檢討。依北市公園自治條例規定，公園舉辦競選活動須於選前10天，柯文哲陣營日前因行動競選總部卡車開進公園辦活動，遭開罰並沒收保證金；徐世勳前天在景勤一號公園舉辦音樂嘉年華，由於現場「凍蒜」聲不絕於耳，柯也到場站台推薦徐，被質疑又踩紅線。對此，公園處原本指出，是否違規須將事證交由選委會認定，但昨天改口表示，徐的活動當初以「老歌聯誼會」名義申請，但現場有徐世勳競選海報與申請名目不符，將沒收保證金3萬元。徐世勳昨解釋，現場以音樂嘉年華形式舉辦活動，選擇在公園舉辦是不想封路造成民怨，若公園處認為不妥，會接受開罰。面對外界質疑違規助選，柯文哲表示，他是被邀請，人家場子弄好就去，去之前不知道違規，而且他的行程交由行程小組安排，未來會要求檢討改進。市府發言人劉奕霆說，市長行程會視邀請單位安排時間，若與行程沒有太大衝突，時間許可會盡量排進去，往後內部排行程時會詳細了解相關資訊及內容。

【早安健康／彰化基督教醫院 體重管理中心主治醫師 陳琬青】27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，到了晚上，常常都凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但為什麼他從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列呢？ 根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，是否睡眠和肥胖有什麼相關性呢？ 失眠與肥胖有什麼相關性？ 失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能扮演一個能量過度攝取的病理學角色而導致體重增加。瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體素」顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。 在一個超過1000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時比睡8個小時的人有15.5%的瘦體素(leptin)濃度較低和14.9%的類生長激素(ghrelin)較高，所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，除此之外，也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。 那睡越多越好嗎？根據國際睡眠組織2015的建議，青少年的睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時 ，過與不及都不恰當啊。阿明仔細回想，發現自己睡眠時間多不到5小時，而且入睡前的確多吃了許多高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」啦！ 如何可以增進睡眠品質呢？研究顯示運動和好的睡眠品質有相關，有作有氧運動的人被診斷失眠的比例也較低；在失眠的人當中，日常有3小時中等強度有氧運動，在床上翻來覆去的入睡時間縮短、半夜醒來的時間和睡前焦慮都減少，整體睡眠長度和品質均有增加，所以運動不僅可以消耗熱量，還可以增進睡眠品質，間接達到一夜好眠，真享「瘦」的效果呢！ 阿明工作認真，自我要求高，壓力也大，是否壓力也和肥胖有相關呢？在一個5000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，調整情緒和壓力有助於預防不健康的飲食方式。另一篇沙烏地阿拉伯的研究也指出：壓力和輪班會影響護士攝取食物的量，工作壓力較高的護士有較高的比例攝取速食，輪夜班也和攝取增加、情緒化飲食有正相關。 肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號喔！ 參考資料:【延伸閱讀】 本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址

旺報【記者王曉鈴╱綜合報導】要留住員工的心，先要留住員工的胃，這一點，大陸大公司老闆都很懂。從京東、阿里巴巴與網易的員工食堂來看，美食豐盛度與硬體設備方面都很驚人，不僅滿足員工的五臟廟，展現公司福利好的形象，某方面也透露出老闆的性格。食堂大不稀奇，但京東的食堂可不是一般的大，從二樓到六樓，足足有五層樓，好供應1萬多名員工用餐，與其說是一個員工食堂，倒不如說是美食城，據說一天的菜品可達到400多種，京東員工從來不操心中午吃什麼。沒空吃飯 享打折優惠京東食堂每一層各有特色，二樓主打北方風味，有麵食、水餃、小涼菜等；三樓為清真菜及素食，有牛肉麵、大盤雞、串串香；值得一提的是素食，由於某位素食員工的一封信，得到了京東行政的重視，特意派了廚師去龍泉寺學素食料理。三、四層樓美食更多了，三樓的東哥大麻花絕對要來一根，據說劉強東愛吃而得名。四樓是川菜粵菜為主的南方風味，有燒鵝、香鍋、花甲粉等。五樓中式菜品以淮揚菜為主，有包廂可用來商務會談；六樓國際美食，可吃到日式料理、東南亞餐、韓式拌飯。對於暫時抽不出時間吃飯的員工，京東食堂很貼心，13點以後所有菜品7折優惠，三樓還有保溫取餐箱。這或許是因為創業初期，劉強東經常和員工一起吃飯喝酒，在吃的方面不怠慢員工。網易吃飯配古箏美女阿里巴巴的食堂規模也很驚人，杭州西溪園區一共有9棟樓，其中第1、2、5、8棟樓都配有食堂。光是5號樓食堂就提供了12條特色小吃餐線，平均每周就餐人數有41000多人。中餐提供葷素，麻辣燙人氣最旺；西餐提供義大利麵，還有現烤披薩，飯後多種口味的冰淇淋供選擇。阿里食堂又被稱作「未來餐廳」，這要歸功於不想排隊的「吃貨」工程師，研發圖像交叉識別菜品、菜盤，自動計算總價，只要1秒鐘就能完成結算和刷臉支付。且引進無人餐櫃服務，員工可用手機點餐，選擇時間再取餐。這套未來餐廳系統也照顧到員工健康，用戶可查看熱量攝取等。網易創始人丁磊愛好養豬，食堂也被叫做「豬廠」。「豬廠」節目還挺多，中秋節前一天，食堂門口就邀來美女彈古箏助興。網易食堂的口味在北京後廠村是能排上名的，雖然跟京東五層樓食堂比不了，但也豐富多樣。據員工透露，最受歡迎的前幾位是牛肉拉麵、香鍋、豆花牛肉和披薩。如果吃膩了家常菜，還有滷煮、羊湯、麻辣燙可供選擇。重點是，這統統不花錢的。網易食堂還貼心準備了孕婦專座，準媽媽就不必跟食堂大軍擠座位。最誇張的是，食堂設置了露天座椅，上班時間可以在戶外吃燒烤。

工商時報【文╱程鏡明】網路家庭旗下PChome24h購物枕戈待旦全面迎戰電商年度盛事雙11，今年特別搶先眾家電商，10月下旬即結盟LINE購物大舉開跑「雙11搶先購」暖身活動，祭出「全場下殺1.1折起」＋「LINE購物開幕慶5％返點」＋「PChome Prime聯名卡最高回饋14％」三大利多提前引爆早鳥買氣，成功帶動雙11前哨寫下亮眼成績，統計首周活動業績相較去年同期激增8成，其中行動端業績的成長力道更為PC端的2.3倍。PChome24h購物宣布全面啟動「全站百萬商品年度最殺」＋「直營品牌活動輪番上陣」＋「LINE購物驚喜返點無上限」＋「全月28大銀行加五大行動支付最高回饋29.5％」＋「多元跨界合作接續登場」＋「娛樂消費體驗不斷升級」六大核心策略，迎接PChome雙11狂歡盛宴2.0。而11月10日舉辦的全台電商規模最大雙11晚會「PChome雙11來了－Unlimited無限之夜」，透過劇情式娛樂消費盛宴、海內外知名藝人同歡、多元跨界＋跨境合作融入、全息投影技術運用、電視台＋網購平台＋社群＋影音串流平台等全渠道直播覆蓋等五大策劃亮點，開啟娛樂與消費的新連結。PChome24h購物自11月1日起將接續推出年度最高規格的海量優惠活動，除了全站超過200萬種商品激殺1.1折起；天天精選熱銷商品祭出11元、111元、買一送一等限量搶購活動外，更匯集站上百大超人氣直營品牌推出強檔優惠，並結盟LINE購物推出「全月3％起的限時返點無上限活動」，再加乘「全月28大銀行加五大行動支付最高回饋29.5％」，消費者可得到的返利將挑戰今年雙11業界史無前例的最高金額、最高％數的回饋。

即將在9日發行首張專輯的「新世代小提琴歌手」廖柏雅，首支主打歌〈愛上陌生人〉的詞曲竟是靠「託夢」，廖柏雅在開場及副歌沒有加入自己的人聲，反而以大膽奔放躍動的小提琴旋律代替，更增加了歌曲本身的敘事氛圍，配合電音元素及廖柏雅真假音的轉換，形成古典與流行融合的歌曲。一開始在創作這首歌時遇到撞牆期的廖柏雅，坦言詞曲靈感竟是自己做夢夢到一段旋律而來，他表示：｢這段神來一筆的旋律很像跳針一樣一直在我腦中浮現，而且連續幾天在睡夢中浮現同樣音符，好像有人託夢給你一樣，想要告訴你一些事或啟發！」這首歌曲其實正是廖柏雅自己親身的戀愛故事，他表示：｢這首歌其實是我和一個交往多年的女友後來分手的故事，當時交往時我很愛她，但在過程中她變了，也許從另一個角度看可能是我變了，所以我們的關係變得很奇怪，雖然相愛很久，但漸漸發現我們彼此的世界變不一樣，甚至變得很陌生。」▲廖柏雅推出首張專輯，新歌MV取景公車。（圖／柏雅音樂藝術工作室 提供, 2018.11.03）MV中搭上奇幻公車的廖柏雅，也隨著故事人物的幻想，對著鏡頭秀出小提琴絕技，帥氣的拉琴配上電氣舞曲，配上電影的色調視覺，讓MV帶出濃濃的電影感。曾經在捷運上拉過琴的廖柏雅，這次因為MV拍攝讓他有機會首次在公車上拉琴，同樣都在交通工具上表演，廖柏雅笑說：｢公車難度高多了！因為會一直搖晃，常怕一個不小心會拉錯！」更多 NOWnews 今日新聞報導 陶晶瑩演唱會淚謝袁惟仁 大兒子袁義洩病況 《惡作劇之吻》電影版海報曝光 王大陸扮江直樹

過去只要是選舉年，藝人通常能大賺紅包，不過今年選舉氣氛詭譎，不少選舉造勢大場子，想找藝人主持卻找不到人，因為大部分藝人都怕站錯邊，選後被算帳，划不來。金曲歌王蔡振南現身陳其邁造勢晚會高歌，同一天，對手韓國瑜陣營則是請來蔡小虎表演。但注意到了嗎？兩位藝人都只有上台暖場，並沒有跟候選人同台，更沒號召台下喊凍蒜。▼（圖／東森新聞）選舉正熱，但今年演藝圈大多數藝人不太願意賺選舉財，澎恰恰、侯昌明、羅時豐都表明不接，許效舜、徐乃麟以出國名義推掉，利菁和唐從聖則是表明純唱歌可以，但主持就免了。私下了解，因為選情呈現五五波，去站誰的台都怕選後被算帳，划不來。模仿天王郭子乾vs.候選人韓國瑜：「我韓國瑜，他韓小瑜。我終於知道為什麼婦女票比較少了。」▼（圖／東森新聞）模仿天王郭子乾更特別，才剛變光頭化身韓國瑜，轉個身又多了頭髮，戴上眼鏡變陳其邁，可說兩邊都不得罪。模仿天王郭子乾vs.候選人陳其邁：「我陳奇賣啦！大家好，隨身的這個秘書，就跟我已經跟我52年了，這個小邁邁來到我身邊，大家掌聲歡迎他一下。」▼（圖／東森新聞）但據了解，郭子乾主持選舉一場開價六十萬，還堅持以本尊上台，沒有模仿秀，所以至今都還沒接到任何一場選舉case。（封面圖／東森新聞） 更多東森新聞報導稱韓國瑜如果當選 「相聲瓦舍」就要搬回高雄侯昌明驚爆外遇？ 曾雅蘭「被給分手費」怒：不要你臭錢艾薇兒爆已死15年！ 3大證據「全是替身」真相首度大白